今朝も６時に起床した。昨日は４時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。先週は月、火、水と３日間禁酒した後木曜日から日曜日まで４日間連続お酒を飲んだ。今週はとりあえず今日月曜日から水曜日までの３日間は飲まないこととする。午前中に１時間、午後からも１時間合計約１０キロ歩いた。ゴルフ練習は２箱だけ。部屋で英検の勉強をしたがそんなには進まない。午後から往診があった。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は取り寄せの博多モツ鍋。仙台牛タン。予定通り今日はアルコールなし。１７５０９歩。
今朝も６時に起床した。昨日は４時間の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。先週は月、火、水と３日間禁酒した後木曜日から日曜日まで４日間連続お酒を飲んだ。今週はとりあえず今日月曜日から水曜日までの３日間は飲まないこととする。午前中に１時間、午後からも１時間合計約１０キロ歩いた。ゴルフ練習は２箱だけ。部屋で英検の勉強をしたがそんなには進まない。午後から往診があった。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は取り寄せの博多モツ鍋。仙台牛タン。予定通り今日はアルコールなし。１７５０９歩。