今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後も３時間半の長時間睡眠、明け方は１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きた。ようやく睡眠パターンが落ち着いてきた。今朝はマイナス３℃の予報だったが確かに寒い。犬達の散歩に出たが雪が下から降ってくる。地吹雪だった。木曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査は１件。最近インフルエンザが急増している。定時に終わって少し歩いた。吹雪も激しかったので半分で切り上げた。その後ビーチゴルフに行ったらクローズではなかった。練習したものの途中激しい吹雪でホワイトアウトになった。練習出来ないのでここも途中で止めた。受付の人が私が今日初めてのお客様と言っていた。３時から三川で歯のメンテナンス。プラークはほとんどなくなっていたのでブラシだけで終わった。フッ素ジェルでブラシを続けているが効果あったようだ。ちょっと早めに温泉に行った。夕食は焼き魚、ハンバーグ、ザーサイ、ポテトサラダ。今日はサントリーのオールフリーで。
