今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、その後３時間、明け方に２時間ほど寝た。昨日はロゼレムを飲んで寝たが、睡眠潜時の短縮や総睡眠時間の増加など期待された効果はほとんどなかった。しかしベンゾジアゼピン系の薬と違って筋弛緩剤作用は確かにない。夜中にトイレに２回起きたが、足元がふらつくこともなく普段と変わらない歩行だった。睡眠潜時が短くならず総睡眠時間も増えなかったのは残念だったが。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中に往診が２件。午後からも外来は少し忙しかった。女性外来から消化器症状の患者さんが数名紹介される。午後から内視鏡検査が１件。昼ご飯を食べた後少し眠かった。仕事をしていればなんでもないが、横になって新聞を読んだり家でテレビを見てたりするといつの間にか寝ている。薬のせいだろう。定時に終わって温泉に行く。夕食はイカとジャガイモの煮物、解凍マグロ、ステーキ。ノンアルコールビール。今日もメラトニンアゴニストを飲む。アルコールなしでは作用はどうかだ。
