今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに３時間、その後１時間と９０分の短時間睡眠が二回。このところ寝入りこそ長時間睡眠だがその後は細切れ睡眠が続き熟睡感に乏しい。日曜日の１．５ラウンドの疲れのピークが来ている。食べたりサプリ飲んだり体調管理に必死だ。火曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。午後からの外来あまり忙しくなかったが往診があった。夕方田沢湖に行っていた家族が帰ってきた。義父と義母も高齢となり今後は遠方の旅行は難しいかもしれない。５時半で診療が終わって温泉に行く。夕食はおみやげのおかずと漬け物などなど。和光で瓶ビール１ケース買ってきたが、今日はアルコールなし。このところビールを飲まない夜はご飯を一膳食べている。体重はサウナの後で計って５７．５キロ。最低のピーク時からは３キロ増。目標は６０キロで、もう２キロほど増やす予定。
