今朝は６時で起床した。昨日は寝入りに３時間寝て、２時間と寝て明け方も３時間とよく寝た。なんかの夢を見たが内容は覚えていない。悪い夢ではなかった。前日の過ごし方、特に午後からの過ごし方と夜の過ごし方がとても大事だ。嫌なことを考えたり考えさせられたりはきわめて危険。深く寝たかったり幸せに過ごしたかったら、その前日をどう過ごすかを考えるべき。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。今日も外来は１０時頃から忙しくなる。最近の傾向は健診結果持参の方が多い。午後から往診が２件。定時に終わって温泉に行く。今日は極端に利用者が少なかった。数日前から体重計が壊れて、今日は浴室内の時計が壊れた。３ヶ月後には閉鎖される施設なので壊れたままじゃないかという意見が大半だ。夕食は鴨ソバ。３５缶１、日本酒半合。
