今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間３時間、明け方は２時間半の眠りだった。酒は残ってないが日本酒３００は飲み過ぎだった。生ビールなら２杯、日本酒なら１合。これが現時点での私の適量。最近夕食が終わってから強い酒を飲むことがあるが、これもよくない。月曜日の外来は少しだけ忙しかった。３月に入ってから内服薬は長期投与に努めている。この効果が出るのは４月５月に入ってからだろう。今後は風邪や上気道感染の患者さんが増えることが予想される。重症者を速やかに診断して基幹病院に送ることが大事になってくる。午前中に施設往診が２件。定時に終わって町湯に行く。夕食はオデン、サーモン焼き魚、ご飯と鳥野菜スープ。アルコールなし。
