昼休みに６丁目鍼灸院に行き鍼とマッサージ

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間と３時間半、明け方に１時間ほど眠った。寝入りが浅く細切れ睡眠になってしまった。それでも今朝の血圧は１２５/７５脈拍は６５と正常で、体温は３６度５分酸素飽和度が９７or９８。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。昼休みに６丁目鍼灸院に行き鍼とマッサージをしてもらった。整体とマッサージは上手だった。鍼は効果がわかるのは数日後。ビーチで１箱練習。７時すぎに夕食。すき焼き、とん汁、漬け物、玄米ご飯。