電子音がなかったら８時間は眠る勢い

５時起床。昨日は寝入りに４時間半明け方に２時間半ほど眠る。寝入りは深い眠りだったが明け方はやや浅い眠りだった。明け方電子音で起こされたがいつの間にかまた寝ていた。日中色々用事を作って昼寝しないようにしてからよく眠れるようになった。今日も電子音がなかったら８時間は眠る勢いだった。今朝の血圧は１２４/６４で下がった。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡が１件。午後から検診センターで胃部読影。クリエートで散髪、ボンボンでトレーニング、ビーチで１箱練習。夕食はすき焼き、漬け物、とん汁、玄米ご飯。