少しずつ腰は良くなって来ている

今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に４時間半の８時間半睡眠だった。寝過ぎで目が覚めてからも眠気が続いた。ベルソムラは飲んだがよく眠った。午前中にいつものコースを半周した。その後プールでリハビリ。夕方また半周歩いてから市民プールに行った。一日２回歩いたせいかまた腰は痛い。痛くなっても以前とは違って歩ける。少しずつだけど、腰は良くなって来ている。夕食は回転寿司に行った。