今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半、その後３時間寝た。後半の眠りは少々浅かったが、前半は深い眠りだった。トイレには１回起きた。暑さ対策が出来て水分補給を慎重にすることで睡眠時間もトイレ回数も少しコントロール可能なことがわかっ…
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