雪は消えないが大分寒さも和らいできている。休日にもかかわらず７時過ぎに目が覚めてしまった。家族を、といっても今日は嫁しかいないが、起こさないようカールを連れて静かに散歩にでる。滑る道路に気をつけてゆっくり散歩し亀ヶ崎の家訪問。今日は皆さん落ち着いていた。朝食後医院に行き書類書きなどの雑用。休みの日は二食だが朝食が早かったので昼に雑炊を食べる。昨日プラスワンで軽くトレーニングをしたが、筋肉痛にはならない。左足は内転、外旋で痛みが走る。傷んでる筋肉はどこだ。一日自宅でゆっくりし、夕方かんぽの郷で温泉リハビリ。１時間半温泉に入ったら体重が1．5キロ減った。おかげで体はフラフラするし声が変。夕食は嫁と久しぶりに「わたり」のトンカツ。やはりうまい。ビールを１本。珍しく早く帰ってきていた娘にはトンカツの持ち帰りを。
