昨日の午後主な道路は除雪された。おかげで朝の散歩は大分歩き易くなった。しかし脇道に入るとまだ柔らかい雪が残っていて歩きにくい。もう今年の雪は終わりかもしれない。このところの自炊のくせで今朝も早く起きてしまった。午前中歩いて通勤。内視鏡検査１件中止。昼休みにケアマネとの定例ミーティング、この春から第二亀ヶ崎の家で始めるデイサービスについて説明。昼休み自宅までの帰り道歩いたら道路は雪が消えて地面が出ていた。地熱が上がってきたのか。風邪は引いてない筈だがなんとなくだるい、プラセンタをしてもらう。今年のインフルエンザの予防接種もほぼ終わった。今日もまたプラスワンへ、ついに一日おきに行くようになってしまった。無理をしないでバイクを軽く漕ぐつもりがついつい負荷を上げてしまい、足にきた。足は良くなっているがまだ一進一退。プラスワンでサウナにもしっかり入る。体重は６３キロ台。この辺の体重が曲者で此より下がると体調を崩す。
