快晴

　６時半に目が覚め７時に起床。皮肉なものでクルーズが終わって今朝も快晴。犬達を連れていつもの散歩、亀ヶ崎の家訪問。
　久しぶりの外来と内視鏡検査。稲刈りなのか午後は外来も混まない。病院紹介１件。そんなこんなであっという間に日常に戻る。
　ナマッタからだにカツを、鳥海で２箱練習。早く体重を戻さないと。夕食はちょっと固いチキンカツで。