７時起床、いつもの散歩。小牧川沿いの桜は昨日の雨の影響もあるのか、いよいよ葉を落とした。こんな遅い時間には珍しいが、白鳥が数十羽単位で餌場に向かって飛んでいた。今日は曇り空で暗かったからか。
週明けの月曜日検査と外来が忙しい。今週には雪との予報、インフルエンザの予防接種の方が増えてきた。
右肩の可動域がほぼ回復した。やはりこないだギクッとなったのかきっかけ。きっかけがないと肩を大きく回せない、痛いから。結局あの時肩を無理に回し回復に向かった。懸垂を少しづつ続けたり負荷増していってほぼ完全に以前の位置まで肩を動かせるようになった。この冬は久しぶりにスノボを再開してみたい。昨年は交通事故でそれどころではなかったわけで。
夕方帰宅してから３０分間歩いた。その足でかんぽの郷へ。鴨鍋に誘われた。１１月から鴨猟が解禁になり鉄砲撃ちは鴨猟に行く。とってきた鴨を鍋にして食おうという相談。
夕食は厚切り豚肉のソテー。缶ビール１杯とウイスキーの水割１杯。
