今朝は６時に目が覚めた。昨夜は寝入りに６時間寝たがその後はトイレに起きたり２時間ほど浅い眠りになってしまった。６時間眠って目が覚めた時にあまりにも寒くて暖房を付けてしまった。それが敗因だった。腰はまだ痛むが、少しずつ良くなっているようだ。今が重要なので無理をしないでしっかりリハビリを続けたい。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。発熱外来が忙しい。今日もコロナ、インフル数件ずつ発生。午後から近くの産直に行ったが臨時休業だった。クリエートで散髪。市民プールでいつものリハビリ。ビート板での息継ぎはかなり出来るようになってきた。昨日は腰も痛まず歩けたのに今日はまた痛みだした。寒さもあるのだろうが一進一退の腰痛である。夕食はサバのムニエルタルタルソース、エビ焼売、鶏肉唐揚げ、白米。
