木曜日の日課

　定刻より３０分遅く起きた。３時ころ目が覚めたのだが、次に目が覚めたのは５時半だった。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は数件だけ。昼過ぎに検診センターで胃部読影。

　いつもの木曜日の日課で、今日も５キロ歩いた。暑いことは暑いけど、風は秋の風になってきた。土日も歩くので、週３日は１万５千歩を超えて歩いている。夕方５時頃かんぽの宿に行く。今日はしっかり１時間入浴。夕食はカツカレー。缶ビール２本。