朝の冷え込み

　今朝も定刻に目が覚めた。昨日は少し寝不足だったが、やっぱりいつもの時間にトイレに起きた。喉が乾いて冷蔵庫のナシをつまみ食いが悪かったか。 いつもの散歩に出たが、かなり寒くなってきた。昨日は１６℃で今朝は１５℃。朝晩は完全に秋だ。

　木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は数件。午前中施設に往診に行く。今日は５キロ歩く時間が取れなかった。少し練習して定時に温泉に行く。夕食はローストビーフ、ヒレ肉を少しずつ。アルコールなし。グレープフルーツの三ツ矢サイダー割り。