今朝も５時過ぎに目が覚め起床した。途中３回もトイレに行ったがよく寝た。首スジの痛みはまだ少し残っているが、よくはなっている。ビーチゴルフの朝練で恐る恐る打って見たがハーフショットしか出来なかった。果たして日曜日に間に合うか、微妙なところだ。いずれにしても力を入れたショットはまだまだ無理である。木曜日の外来は昨日とうってかわってあまり忙しくない。内視鏡検査はなかったが健診が少しあった。今日も午後から１時間５キロ歩いた。このところ週３日は５キロを歩いている。夕方ビーチゴルフで軽い練習をした。力まなければなんとかスイングはできるようになってきた。ドライバーも力を入れないで打つにはなんとかなるようだ。結局２箱打ってしまった。その足で温泉に行く。１時間ほど入ったら、１キロは体重が減った。体脂肪は相変わらず１４％を維持している。夕食はサンマの塩焼き、美味。サラダ、鶏のから揚げなど。アルコールなし。
