今朝は５時に起床。再びいつもの起床時間帯に戻った。雨が降っているせいで、窓の外は明るくならない。次第に夜明けが遅くなってきたのもある。小雨の中いつもの散歩に出たが、犬達のトイレだけですぐに帰宅。木曜日の外来は少し忙しかった。健診が数件と内視鏡検査も数件。定時に外来が終わり、お弁当を食べてから帰宅。一休みしてから１時間かけて５キロほど歩く。ようやく今日の歩数が１万歩を超えた。トイチ屋で果物を購入してからビーチゴルフで２箱練習。先日のラウンドでヒントを掴みそこを練習している。恐れず振り抜くことが大事。後半疲れて球が不安定になってしまった。５時前にかんぽの宿に行く。常連さんがけっこう来ていた。いろいろ週末の予定を聞かされた。夕食は焼きそばと手作りコロッケ。アルコールなし。
