今朝も６時に起床した。私の体は夏仕様というより、ゴルフ仕様だった。ゴルフがないと途端に起床が遅くなる。昨日はアルコールを少し減らしたがよく寝た。疲れの度合い応じて眠りも深く長くなるようだ。それでもようやく体調コントロールのコツが掴めてきた。１０年毎にギアをシフトダウンしてきたが６０過ぎになってからあまりにもシフトダウンし過ぎたかもしれない。毎日温泉に行き、昼寝もしてアルコールも避けてきた。しかし熟睡ができず夜中に何回もトイレに起きたりしていた。最近考え方を１８０度変えて、むしろ負荷をかけるようにしたら良く眠れる。
今週は忙しくない週にあたると思ったら内視鏡検査は５件あり、今日はけっこう忙しかった。昼に入居判定委員会が開催された。１名について検討された。午後から予報通り天気が悪くなってきた。往診が２件あった。定時に温泉に行く。今日は常連さんが沢山来ていた。早目に温泉はあがったが、あがってびっくり吹雪になっていた。真冬に逆戻りしてしまった。夕食は豚肉のしょうが焼き、蕗と油揚げのいためもの。招興酒をグラスに２杯。
