今朝は５時に起床した。昨日は３時間と３時間寝て起きがけにさらに２時間寝た。トイレには２回行ったがよく寝た。昨日はお酒は飲んだが早く寝たのが良かった。ゴルフのない日曜日はこれで３週連続になった。午前中歩いて９千歩超えた。イチゴ畑に行き野菜などを購入した。その後クリエートで散髪。お腹がすかないので昼飯を抜いた。夕方ちょっと早めにかんぽの宿に行く。今日は新酒と新ソバのイベントがありすごく混んでいた。体重は５３．４キロ、体脂肪は１１％。夕食は鴨肉入りの稲庭うどん。アルコールなし。１２０４４歩で今週計５８１０７歩で目標には及ばなかった
