すぐには起きれず

 今朝は5時に起床した。4時間半には目が覚めたがすぐには起きれなかった。寝入りは1時間ほどで一旦目が覚めてしまったが、その後3時間超の長時間睡眠が2回だった。これだけ深く眠るとなかなかスッと起きれないのだ。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査はなかった。昼ご飯は珍しく天ぷらうどん。午後保健所が来た。女性外来が始まり診察室が新しくなったり私の診察室が変わったり、いろいろ変化した為のチェックか。午後から往診があった。定時に終わって温泉に行く。夕食はほっけ焼き魚、エビフライ、ホタテのフライ、瓶ビール大1、焼酎水割り1。