歩数計は１万２千

　今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りは２時間、２時間の短時間睡眠だった。明け方は３時間の睡眠だったが熟睡感が乏しい。次第にタイ時間から酒田時間に戻っているようだが、熟睡感に乏しいようでは意味がない。木曜日の外来も少し忙しかった。内視鏡検査は３件。ひさしぶりに１時間歩いた。歩数計は１万２千歩。夕方定時に温泉に行った。夕食はステーキ、揚げたし豆腐、かもうどん。瓶ビール大１。