今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間その後また５時間ほど寝た。ここ数日朝起きるのが辛い。前日飲むと特にだるい。数日前から風邪気味でなかなか抜けてくれない。インフルが蔓延し他の風邪や胃腸炎もかなり流行っている。なんとか発病させないで治したい。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。秀次さんが新宿出張で超音波検査はなかった。内視鏡検査もない。午前中で外来も終わり帰宅した。久しぶりに散歩をした。この時点で１万歩を超えた。天気も良かったのでビーチゴルフ場で３箱練習した。ちょっと早めに温泉に行く。夕食はよせ鍋と牛肉焼き。ご飯。アルコールなし。
