今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間と３時間、明け方は２時間半の眠りだった。夕食を食べ過ぎたせいで深く眠れなかった。空腹でも眠れないが、ソバやラーメンの類いも腹に残って眠れなくなる。今朝の血圧は１３７/７８とやや高い。やはり寝不足は否めない。土曜日の外来は忙しくなかった。他の医療機関がやっていなかったので、新患が少しあったが。内視鏡検査はない。定時に終わって帰宅したが、今日も散歩はできない。午後からビーチで３箱練習。バンカー練習もした。早めにお風呂にはいり夕食も早めにとる。夕食は全粒粉のパスタ、庄内豚の味噌漬け、野菜サラダ。３５缶２本。
