木曜は午後から散歩して、グリーンゴルフで練習して

　今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後４時間の眠りだった。後半の眠りはやや浅かった。トイレは１回起きた。今朝の血圧は１３０/８０とやや高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件と美容が１件。午後からいつものコースを２周した。グリーンゴルフで９０球練習。夕食はオデン、鮭焼き魚、牛肉、ポテトサラダ。