今朝は５時に目が覚めた。昨日の寝入りは６時間半の長時間睡眠だった。明け方に１時間ほどまた眠った。寝入りの眠りは深かったが明け方は少し浅かった。アルコールなしの食事会が私の中ではニューノーマルになりつつある。お酒がなくても十分盛り上がるし、なんと言っても飲まないと夜の眠りも深いし次の日の朝が楽だ。深い眠りを反映して今朝の血圧は１２９/７３。月曜日の外来は少し忙しかった。インフルのワクチンは今日で最後の１本を患者さん接種した。今年は例年に比べて出足が早かったので年内の分は終わってしまった。年が変わるとまた供給がある筈だ。午前中に往診が５件。美容外来でシミ取りが１件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。夕方定時に終わってビーチで２箱練習。夕食はステーキ、サバの焼き魚、きりたんぽのスープ。野沢菜ご飯。アルコールなし。
