体調は回復過程にあるがまだ夜中に頻繁に目が覚める

５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間と１時間半、明け方に２時間１時間半と眠った。まだ夜中に頻繁に目が覚める。早寝しているので時間的には眠れている。体調は回復過程にある。ダルさもかなり消えた。今朝の血圧は１４４/７６と高かった。月曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が１件。午後からはあまり忙しくなかった。夕方いつもの散歩を終えてからビーチに行った。夕方の練習は最近は１箱だけ。夕食はホッケ焼き魚、孟宗汁、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ちらし寿司。