今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間２時間半明け方に３時間ほど眠った。昨日は少しトレーニングの負荷が高すぎた。午後からは腰がかなり痛かった。ラウンド再開にはまだ早い。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は大腸が１件だけ。今朝の血圧は１３７/７７で少し高かった。午後からの外来はあまり忙しくない。在宅診療と訪問看護についてはマネジャーがうまくコーディネートしてくれている。昨日はかなり腰が痛かったので、今日は打ちっぱなしは止めてプールに直行。温泉で腰を充分温めてから水に入った。ウォーク２００にスイム。
