５時過ぎに起床。昨日は寝入りに３時間半その後も３時間半の長時間睡眠が２回だった。トイレには１回起きた。よく寝たようだが、少し眠りが浅かった。昨夜次男と将来の計画についてあれこれ話し込んだ。こういう時は興奮しているのか、寝てからも脳が勝手にあれこれ考えている。昨日はアルコール抜きなので、それでも目が覚めないでしっかり眠れる。いよいよ体がお酒を拒否しだしたか。右の背中がヒリヒリ痛い、ヘルペスが再活性化しているのか、それとも筋肉痛なのか。土曜日の外来は忙しかった。女性外来が忙しい、新患が多い。内視鏡検査は４件、ポリペクもあった。午後からスーパーで果物などを購入。次男と次男の友だちも入れてスタバでお茶しながら作戦会議。夕方ビーチで３箱練習。定時に温泉。夕食は兼重水産のうなぎの蒲焼き。娘も鶴岡からやってきてご相伴。グレープフルーツ炭酸割り。アルコールなし。
飲酒の歴史に新しい局面
今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに３時間、その後４時間半ほど寝た。トイレは１回だった。久しぶりによく寝た。前日には暑さの中１時間歩き夕方の練習もなんとかやった。体を使ったこともあるが、長時間睡眠はアルコールを飲んでないことがその理由だろう。アルコールは大量の水分補給を要求する。暑いからといって水分を飲む夜中にトイレで目を覚ます。この悪循環をなんとか無くしたかった。さいわい最近はどうしても飲みたいとはならない。70歳を超えいよいよ私のお酒の歴史も新しい局面を迎えたか。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件キャンセルがあり３件だけ。午前中に１件往診。新患が数件。昼休みに高脂血症治療薬の勉強会。午後から往診が２件。夕方５時半から経営会議。６月度の収支はかろうじて黒字。討議する内容が多くて会議は６時半を大分回ってしまった。温泉には行かず自宅で入浴。夕食は生マグロ、焼き魚鮭、カボチャ、焼肉。白いごはん。梅酒炭酸割り、グレープフルーツ炭酸割り。アルコールなし。
窓を開けてエアコンはつけない
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間２時間と寝たが、その後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。アルコールを飲んだ割には寝た方だ。暑いので夜はずっと扇風機を回している。今のところこれでなんとか耐えられる。水曜日の午前外来は忙しかった。内視鏡検査は４件で内大腸が３件。健診と新患があった。午後からはそんなに忙しくはない。往診は２件。定時に終わって温泉に行く。夕食はカツオのたたき、鶏肉ソティー、タコザンギ、牛たたき。チャーハン。アルコールなし。ウメジュース炭酸割り、グレープフルーツジュース炭酸割り。アンデスメロン。
酒に支配されたくない
今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りに１時間と２時間半、その後起きて階下に行き水分補給してまた２時間と１時間半。細切れ睡眠だったけど比較的熟睡感がある。昨日はあまりビールを飲まなかった。生ビールを２杯飲んだが、もう１杯飲みたいとならなかった。娘にビール頼みましょうかと言われたが、うんとは言わなかった。２日ほど飲まなかったので今日は飲みたかったし、体調も悪くはなかったのに。不思議な初めての感覚で、今日はもういいかなと思った。お酒は旨いと思うし今後も飲むつもり。でも体がお酒に支配されるのはまっぴらごめんだと思う。酒も飲まずに人生何が楽しいのだと言う人もいる。しかしそれは単に酒に支配されているだけで、それに気がついていないか気がつきたくないにすぎない。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後から往診が３件。定時に終わって温泉に行く。夕食は親子丼、カレー味のナス炒め、海老シュウマイ。というわけでアルコールなし。
自重して2杯
今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半１時間半明け方にも２時間半寝れた。今日は新庄アーデンで月例競技会。６時前に酒田を出て７時前にゴルフ場に着いた。７時半トップスタートで前半はダボもなく４２で上がった。後半インは出だしがOBでドリブルスタート。その後も１３番ショートと１４番ミドルでダボ。４５も叩いて８７に終わってしまった。帰宅後１時間歩いて夕方ビーチで２箱練習した。定時に温泉に行き夕食は家族で南大門。焼肉を堪能し生ビールを２杯。今日はビールが美味しかった割には量は進まなかった。
