今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに３時間、その後４時間半ほど寝た。トイレは１回だった。久しぶりによく寝た。前日には暑さの中１時間歩き夕方の練習もなんとかやった。体を使ったこともあるが、長時間睡眠はアルコールを飲んでないことがその理由だろう。アルコールは大量の水分補給を要求する。暑いからといって水分を飲む夜中にトイレで目を覚ます。この悪循環をなんとか無くしたかった。さいわい最近はどうしても飲みたいとはならない。70歳を超えいよいよ私のお酒の歴史も新しい局面を迎えたか。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件キャンセルがあり３件だけ。午前中に１件往診。新患が数件。昼休みに高脂血症治療薬の勉強会。午後から往診が２件。夕方５時半から経営会議。６月度の収支はかろうじて黒字。討議する内容が多くて会議は６時半を大分回ってしまった。温泉には行かず自宅で入浴。夕食は生マグロ、焼き魚鮭、カボチャ、焼肉。白いごはん。梅酒炭酸割り、グレープフルーツ炭酸割り。アルコールなし。
