季節柄、シミ取りレーザーが増えた

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間ほど眠った。相変わらずトイレには何度も起きるが、深く眠ってはいる。今朝の血圧は１４０/７６。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件で往診が２件。午前中は施設からの患者さんの他に新患も多かった。病院に紹介状が１件。午後からシミ取りレーザーがあった。定時に終わってビーチに行く。今日は青空をバックに球がよく見える。夕食やの焼き魚は銀鱈醤油、キンピラゴボウ、冷やし中華。

左腰はまだ痛い

 今朝は５時で起床した。昨日は寝入りに４時間と１時間半明け方に１時間半ほど眠った。明け方は細切れ睡眠になったけど比較的よく寝た気がする。左腰は痛いが、痺れはない。一昨日はゴルフの後にマッサージしたし、昨日はボンボンでジョグもしたのが良かったのか。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、往診が２件。午後からシミ取りレーザーが１件。夕方部長会議があり今後の指圧のあり方についてはなしあった。帰宅後ビーチで２箱練習。

よく寝たはずだが血圧高い

　今朝は５時半で目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間半、明け方に１時間半眠った。８時間ほど眠ったが、今朝の血圧は１４０/７９と高い。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診が９件と美容外来が１件。午後から面接が１件と面談が１件。定時に終わってフィットネスで３０分ウオーキングとジョグ。ビーチで２箱練習。夕食はワラビのおひたし、浅塩の鱒焼き魚、ゴマ豆腐、ボイル鶏胸肉胡麻和え、筍ご飯、鶏ガラスープ。

体調不良の中なんとか89でホールアウト

　今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに１時間半と３時間半、明け方に２時間半ほど眠った。寝入りは浅い眠りだったが、その後は深く眠った。相変わらずお腹はゴロゴロするが、下痢はないし昨日の苦しい感じはなくなった。今日は湯の浜カントリーの競技会五月杯がある。体調不良が治らなかったらキャンセルも考えていたが、なんとか参加出来そうだ。寝入りは浅い眠りだったが後半は深く眠れて、なんとか７時間は眠れた。

　スタートは７時半で第一組目だった。出だしこそパーをとったが、続く１１番では右にOBしてしまいダボ。その後も不安なゴルフが続き前半は９オーバーの４５。後半も乗りきれないラウンドで４４。それでもバーディが２個きて辛うじて９０を切った。帰りにパークゴルフに寄って２箱練習。曇り空で球が見えない。今日は腹痛でキャンセルも考えたがなんとか乗りきったのは自信になる。帰宅後クリエートで散髪。４時半からマッサージ２時間コース。夕食はトイチ屋の寿司弁当、鶏ガラスープ、自家製餃子、キンピラゴボウ。

軟便で食欲がない

今 朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間と１時間半、明け方に２時間ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅い眠りになった。気温の上昇で布団が暑い。その影響なのか先日のゴルフ連チャンの影響なのか、朝から少し体がダルい。今日は悠先生の総合外来の日。内視鏡検査はなかったが私も定時に出勤。在宅患者さんの往診が１件、美容の新患が１件。朝から軟便で食欲がない。昼の弁当はなんとか完食。午後からビーチで２箱練習するも身が入らない。夕食はカレーライス

連休明け久しぶりの外来

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後４時間半の眠りだった。夢もみず深く眠った気がする。連休明け金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診は９件。昼前に入居者判定会議。定時に仕事は終ったがちょっと遅い帰宅。ボンボンでビーチで２箱練習。夕食は孟宗汁、すね肉、なす味噌、玄米ご飯。

連休最後は寝坊するつもりの9時間睡眠

　今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに５時間寝たが、その後は１時間半１時間半、明け方に１時間ほど眠った。寝入りは深く眠ったが、その後は短時間睡眠に終始した。しかし疲れも手伝って深い眠りになった。今日は大型連休の最終日だが、予定を何も入れず寝坊するつもりでいる。起きがけは軽い頭痛がしたが体を動かしているうちに消えた。午前中にフィットネスで３０分ウオーキングとジョグ。昼前に櫛引の産直に向かう。途中で昼飯は岩のりラーメンを食べる。櫛引産直アグリには果物も少なく今日は外れだった。帰りに鶴岡の主婦の店に寄って買い物。夕食のメニューは決まったようだ。夕方ビーチで２箱練習。時間が早いので、球が見えない。今は６時半でも暗くならないので球がよく見えない。夕食は孟宗汁、焼き魚鰊、麦飯と赤飯。