よく寝たはずだが血圧高い

　今朝は５時半で目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間半、明け方に１時間半眠った。８時間ほど眠ったが、今朝の血圧は１４０/７９と高い。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診が９件と美容外来が１件。午後から面接が１件と面談が１件。定時に終わってフィットネスで３０分ウオーキングとジョグ。ビーチで２箱練習。夕食はワラビのおひたし、浅塩の鱒焼き魚、ゴマ豆腐、ボイル鶏胸肉胡麻和え、筍ご飯、鶏ガラスープ。