５時に目が覚める。昨日は寝入りに２時間３時間、明け方に２時間の眠り。少しずつ眠りが戻っている。プレドニンは今日から１０㎎に減る。今朝の血圧は１５４/７６でまだ高い。金曜日の外来は少しだけ忙しかった。内視鏡検査は１件。新規入居者の診察と検査。午後からの外来はあまり忙しくはなかった。夕方定例の経営会議。１月と２月の収支が報告された。支出もかなり多かったが、黒字ではあった。ビーチで２箱練習。夕食はチャンポン、玄米ご飯、カツオの刺し身、清水豚ソテー、牛タン。
Ｇ４３０のウェッジが３本と名器i５２５アイアン５本が届いた
５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半。次第に眠りも深くなってきた。プレドニンは明日からは更に減薬になる。今朝の血圧は１４９/８３でまだ高いが、少し下がり始めた。外を見て驚いた。一面の銀世界。１０センチは積もった。今年は３月に入ってから寒さがぶり返す。木曜日の外来は忙しかった。昨日の祝日分も一気に押し寄せた。頼んでいたＧ４３０のウェッジが届いたので酒田ほんままで受け取りに行く。今日も庄内鍼灸院で施術。その後三川のゼビオに行きI５２５アイアンを受け取る。名器と言われる良いグラブだが、難しいかもしれない。練習用として使いもし使いこなせたら試合でも使う予定。旧モデルだが新品で半額程度で購入できた。パーク練習で練習したが、ドライバーＧ４３０の旧モデルのシャフトが折れた。損保に連絡する。夕食はチャンポン、いなり寿司、野菜サラダ。
鹿児島ボンタンおいしい
５時半起床。寝入りに２時間２時間半、明け方２時間１時間半。昨日は細切れ睡眠にはなったが良く寝たようだ。昨夜のチャンポン鍋のスープを飲み干したら夜中に何度も水分補給に起きてしまった。プレドニンを減薬して少し眠りは戻っているがまだ浅い。火曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査が３件、往診が４件。夕方の定例部長会議は中止。部長達２名が出張中だった。久しぶりにビーチで練習したが体が心配で１箱で終わった。日曜日のラウンドでフェアウェーウッドがおかしかったので確かめたかった。まだ球を捉えきってはない。入浴後の血圧は１３６/７８で少し下がった。夕食はオイシックスのハンバーグ、玄米ご飯、チャンポン鍋、煮豆、しば漬。鹿児島ボンタン。
バルトレックス内服は終了してプレドニンもテーパリングしている
５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間半と１時間、明け方に２時間ほど眠った。６時間半の睡眠だったが眠気はあまり感じない。疲れもあって深く寝たのかも知れない。バルトレックス内服は予定通り昨日の昼で終了した。プレドニンも昨日からテーパリングを開始した。専門医は前回１週間飲みきりの指示だったがはっきりしたエビデンスはないようだ。症状も考えて予定通り減薬している。今朝の血圧は１６３/８６と高い。脈拍は６５と正常なので興奮状態でも躁状態でもない。排便もある。昨日の日本海のラウンドで練習のポイントも見つかったのだが何せ練習場がクローズしているので確かめようがない。午後の血圧は１２６/６５。昼寝の効果。昨年の日記を見るとやはり右耳でこの時はプレドニンを１週間間内服してテーパリングもしないで終わっている。内科的疾患では長期的処方が多いのでプレドニンは殆どがテーパリングする。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診が２件。発熱外来でコロナ陽性者が１名。夕方弁護士さんとズーム会議で打ち合わせ。少し遅れて帰宅。いつものコースを１周。夕食はチャンポン鍋でラーメン。トイチ屋のチキンフライ、ポテトサラダ。
今季二度目の日本海スコアは105
今朝は５時半に目が覚める。寝入りに２時間うとうとしがよく眠れなかった。その後３時間、１時間半１時間半の短い眠りが続いて起きた。昨日は寝る前に寒さ対策雨対策はどうするかなど戸惑いながら準備した。一か月ぶりのラウンドだったので仕方ない。眠れなかったので階下に降りてベルソムラを飲んでまた寝た。その後３時間１時間半１時間半と寝ることができた。６時間睡眠だった。前日に寒さ対策あれこれ妄想するのはいけない。ベルソムラですぐに寝付けので薬の効果も確認できたし、起きてからの眠気も問題ないと分かった。しかし今朝の血圧は１６０/８５で高かった。ゴルフは熟睡したほうがリラックスできていい。右耳の耳閉はかなりいいがまだ完治はしていない。耳菅咽頭腔の炎症が完全には取れていない。新潟に行く途中葡萄峠を通る。高低差があるので耳閉感が強かった。プレー中も唾を飲んだりしたが詰まり感は抜けていない。天気はなんとか最後までもったがスコアは酷かった。バックティーからだったが５６/４９の１０５だった。特に出だしの中コースがダボ、トリプルボギー、ショートで７と乱れ打ちだった。後半はドライバーやウッドも少し当たり出して５番ではキレイにバーディも決めた。ウッドやアイアンの精度が悪く練習不足は明らかだった。夕食は駅東の味良でラーメン餃子。これはこれで美味しいが量が多い。
明日からはテーパリングをはじめる
５時に目が覚めた。寝入りに４時間２時間半明け方に１時間半。途中でトイレに２回起きたが、よく寝れた。前回の突発性難聴でプレドニンを内服した時と比べるとよく寝ている。中途覚醒に対してもヴィパッサナー瞑想を応用して眠りに集中している。それでも朝方の眠りはレム睡眠が主体は変わらず夢は見る。寝ぼけてはいるが、しっかり排尿して長く眠る土台は作る。病気になっても学ぶべき点は多々あると思いたい。取り敢えず８時間しっかり眠ることに集中している。今朝の血圧は１６４/８２でついに１６０を越えてしまった。プレドニン内服中はしばらくはこの状態が続きそう。土曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。ようやく再開したので午後からビーチで２箱練習。その後プライベートクリニックでレーザー後の診察。患部はかなり良くなってきた。レーザーをしていない方の右側に比べると肌が若返っている。
レーザーで表皮が破壊された後新生する。左右比較するとよくわかる。途中経過の肌は目も当てられないほど汚い。プレドニンを内服して丁度１週間になる。右耳の閉塞感は無くなった、炎症が治まったようだ。明日からはテーパリングを始めた方がいい。前回の発作に比べるとかなり経度だった。夕食はオニマルお握り、オイシックスの青椒肉絲、揚げ焼きそば。明日は日本海でラウンド。久しぶりのラウンドでしかも寒さが心配で後半は雨の心配もある。着るものをあれこれ選んでいるうちに寝る前に少し興奮してしまった。
