５時に目が覚める。昨日は寝入りに３時間半と１時間、明け方に２時間ほど眠った。６時間半の睡眠だったが眠気はあまり感じない。疲れもあって深く寝たのかも知れない。バルトレックス内服は予定通り昨日の昼で終了した。プレドニンも昨日からテーパリングを開始した。専門医は前回１週間飲みきりの指示だったがはっきりしたエビデンスはないようだ。症状も考えて予定通り減薬している。今朝の血圧は１６３/８６と高い。脈拍は６５と正常なので興奮状態でも躁状態でもない。排便もある。昨日の日本海のラウンドで練習のポイントも見つかったのだが何せ練習場がクローズしているので確かめようがない。午後の血圧は１２６/６５。昼寝の効果。昨年の日記を見るとやはり右耳でこの時はプレドニンを１週間間内服してテーパリングもしないで終わっている。内科的疾患では長期的処方が多いのでプレドニンは殆どがテーパリングする。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかったが、往診が２件。発熱外来でコロナ陽性者が１名。夕方弁護士さんとズーム会議で打ち合わせ。少し遅れて帰宅。いつものコースを１周。夕食はチャンポン鍋でラーメン。トイチ屋のチキンフライ、ポテトサラダ。
