６時過ぎに起床。昨日は長時間寝たけどだるい。風邪をひいてしまったようだ。しかも私にとって最悪のお腹にくる風邪。
午前中は大腸内視鏡検査など多数。外来もけっこう忙しい。気を緩めないでなんとか乗り切る。今日は午前中にプラセンタビタミンをしてもらう。
熟睡できれば問題ないが、そうでないと短時間睡眠法は危険であるとよくわかった。午後も時々お腹が痛くなるが、次第に軽くなってきた。なんとなく底入れした感じ。無理をしなければ回復に向かうだろう。
それにしてもヨーグルトは良く効く。便秘解消に食べていたヨーグルトだけど、下痢にはどうかなと食べてみた。かなり効く。ブルガリアヨーグルトがいい。一口目は酸っぱい感じだけど芳醇な味わいが口に残る。
夕方サウナに入りに本町温泉に行ったらお休み。仕方ないので自宅でマイクロバブルの風呂に入る。夕食は筍ご飯に豚汁。三ツ矢サイダー。頭ははっきりしていて勉強は進む。でも時間が足りない。
