車の屋根を見て昨夜雪が降ったのはわかっていた。部屋はほんのり暖かいしたいし、除雪車の音もしなかったし。まさか２０センチも積ってるとは。歩きにくくて、散歩だけで４０００歩を大きく上回った。今朝は新しく買ったデロンギのエスプレッソマシーンで初めてエスプレッソを入れた。表面にはクレマができていたし、一回目にしては上手くできた。強い香りとコクのエスプレッソを朝飲むと気持ちも落ち着く。
金曜日の外来は午前中少し忙しかった。内視鏡検査も数件あった。午後はちょっと身体がだるい。朝の散歩と除雪で大汗かいたのがいけなかった。すぐに着替えたのはよかったが、風呂に入ったのがまずかったか。時間を気にしてじっくり入らなかったから。それでも夕方かんぽの郷に行き一時間サウナと温泉。さすがに苦しかった。体重も久しぶりに６３キロを切ったし。今日はお酒は飲まない。
