５時半に起床した。昨日は９０分おきに覚醒していたところをみると、徐波睡眠は少なくてレム睡眠が多かったことになる。ということは肉体的には疲れはあったが、頭の疲れは少なかったことになる。睡眠時間や深さはからだの必要に応じて決まるようだ。今日は寝坊はしなかったので、いつもの散歩に出る。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は数件のみ。昼の弁当は鮭のムニエル。肉団子入りのスープなど。デザートにメロンを頂いた。午後からは新患が数件と患者家族に病状説明をした。午後からはそんなに忙しくなく、定時に終了した。温泉に１時間。夕食はゴーヤチャンプルとヒレ肉。アルコールなし。
