今朝は５時前に目が覚めて起床した。昨日はあまりお酒も飲まずに早寝したが、細切れ睡眠になっていた。お祭り明けの木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査もなかった。今日は午後から学校検診があったので、胃部読影には行けなかった。月をまたいだ学校検診もようやく今日で終了した。ビーチに行き３箱練習した。昨日は無理をしてないはずだが、体が動かない。久し振りのバックティーで緊張したのかもしれない。ストレッチのつもりで身体を動かした。４時過ぎには温泉に行った。夕食も就寝もすべて１時間前倒し。缶ビール大１、焼酎を水割りにして１杯。浅漬けがいい感じに漬かっている。
