今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに長時間睡眠で、あとは短い睡眠が続いた。７時間ほど寝たが十分寝足りている。アルコールを飲んでから８時間は経つのでアルコールも抜けている。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件あった。ポリペクが１件。午前中の外来が終わってから検診センターで胃部読影。帰りにトイチ屋に寄ってリンゴなど１週間分を購入した。電話で酒田市の粗大ゴミセンターにお願いして古いテレビや自転車を回収してもらった。その後１時間弱かけて約５キロ歩いた。夕方ビーチゴルフで２箱練習してから温泉に行く。今日は駐車場が混んでいたがサウナはガラガラだった。温泉が終わってから体重を計ったが、５５・５キロだった。５５キロ台は未体験ゾーン。今後２０代の５３キロ台に行くのか。夕食は仙台は一隆の牛タンを焼いた。あいかわらずおいしかった。チキンカツ１ケ。昨日漬けた沖田ナスはまだ十分漬かってなかった。缶ビール大２、焼酎水割り１杯。
