今朝は５時前に目が覚めた。このところ３時間のメジャースリーブと何回かの短時間睡眠が続いている。アルコールを３日間控えて体調もいい。いつでもアルコールをやめれるように時々禁酒してる。アルコールは飲み続けると依存する。時々やめることは意外と大事だ。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中往診が１件あった。定時に終わり帰宅した。コメリで漬物樽と水草を購入した。犬のウンコを取った後、庭に砂を撒いて肥料を撒いた。芝植えの準備。外の灯油タンクのサビをワイヤーブラシで落とし上からサビ止めを塗った。カブとキュウリの一夜漬けを漬けた。今回はショウガのスライスをいれてみた。その後約５キロを約１時間で歩く。温泉に行く前にビーチゴルフで２箱練習。温泉はお客が少なかった。いつもの常連さんが多かった。夕食は鶏肉の皮パリ焼き、簡単でおいしい。キュウリの朝鮮風サラダ。豆腐バーグ。いろいろ作業頑張ったので缶ビール大１、小１、招興酒グラス２とちょっと多めに飲んでみた。
