今朝は５時に起床した。昨日は４時間と３時間半の長時間睡眠が二回だった。トイレには１回起きた。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。昨日までの荒れた天気から一転今日はいい天気になった、放射冷却で朝は寒いが。年末まで２週間ちょっとで、今年最後の診察に来る患者さんも多い。昼の弁当は魚と煮物。炊き込み御飯だったのでごはんも全量頂く。午後からの外来は忙しくなかった。定時に温泉に行く。常連さんも多かったがもう帰るところだった。夕食は牛肉のしょうゆ煮、カレイの焼き物、ユバ焼売、バーニャカウダ。缶ビール大１、紹興酒グラス１。５３４５歩。
