今朝は５時に起床した。４時に目が覚めたがそのまま寝ていたら５時だった。昨夜も暑苦しくて窓際にマットレスを敷いて眠る。寝入りは１時間、１時間半でその後２時間と短時間睡眠が続いた。明け方にようやくかろうじて３時間の長時間睡眠があった。寝不足感はない。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は３件だけ。午前中に一人病院から退院して来たので往診に行った。昼の弁当はざるそばだったが私は弁当にしてもらっていた。ざるそばも美味しそうだったが昼はほとんど炭水化物をとらない。昼休みにシャーロックを見た。最初BSで見たが面白く、今回３シリーズをAmazonで買った。午後から往診が１件。外来は忙しくない。定時に終わって温泉に行く。マグロ屋さんに改めて土用の丑のウナギを頼んだ。夕食は焼き魚、宮崎の地鶏のもも焼き、野菜炒め。瓶ビール大１、焼酎の水割り１。
