弁当は栗ご飯

　今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間そして４時間半、明け方に１時間半ほど寝た。気温を考えて少し薄着にしたらよく眠れた。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は３件あったが、大腸が２件。昼の弁当に栗ご飯、まだまだ暑いが弁当は秋。午後から往診が２件。定時に終わって温泉に行く。体重はサウナで１キロ減って５７キロ台。夕食はハンバーグ、薄揚げ。瓶ビール大１。