短時間睡眠で血圧が131/80と高い

 今朝は5時に目が覚めた。昨日寝入りに3時間半とよく寝たが、その後は1時間半2時間と浅い短時間睡眠になってしまった。今朝の血圧は131/80とやはり高かった。火曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は2件。午後からの外来もそんなに忙しくはない。夕方事業部を入れて新規事業の運営について話し合い。組織図と現実が乖離しているどの指摘があった。横断的な話し合いと相互の介入が求められている。夕食は卵焼き、鶏肉ハンバーグ、湯豆腐。玄米ご飯、アルコールなし