金華豚と魚を食べた

　今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間ほど眠った。トイレには１回起きたが、よく眠ったほうだ。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件。往診が１件。１１時から予約者のワクチン接種。定時に終わって帰宅。今日は小雨が降っていつもの散歩は出来なかった。夕方ビーチで２箱練習。夕食はカツオの刺身、イカの握り、金華豚ソテー、なす焼き、サラダ。玄米ご飯。