今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに２時間弱、３時間、明け方はやはり２時間の眠りだった。短く浅い眠りでもあったが、緊張しながらも７時間眠ったことはよかった。眠りが障害されてもおかしくない状態だが、ここが辛抱のしどころである。今朝の血圧は１３７/７９とまた高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が３件。午後からは外来もあまり忙しくない。夕方居宅と人事を入れて待遇改善の話し合い。少し遅く帰宅。いつものコースを１周歩く。ビーチで２箱練習。まだ逆玉が出る。夕食はカツオの刺し身、もやしナムル、ぶり大根、宮崎タクアン、鶴岡コナス辛子漬け、玄米ご飯。
