外は３５度を超える暑さ、室内で過ごす

  ５時半に目が覚めた。寝入りに３時間と３時間、明け方に２時間半。エアコンを掃除してから室温の管理が良くなって、眠りも良くなった。体調はまだ完全ではない。それでも明日のゴルフの試合を考えて朝練はした。第１土曜日は悠先生の総合外来の日。私も内視鏡検査があったので出勤。外は３５度を超える暑さ。午後からはなるべく室内で過ごすことにした。夕方少し日が落ちてからビーチで２箱練習した。さほど汗はかかなかった。夕食はかき揚げ天ぷら、蕗の煮物、マグロの刺し身、生寿司、マイタケお吸い物。