忙しいスタートの一日

　５時起床。寝入りに４時間半と１時間半。今朝の血圧は１５４/８６と高かった。朝から色々たて込んで、なんとも忙しい一日のスタートだった。水曜日の外来は内視鏡検査が２件、往診が１件。美容外来で小顔ボトックスが１件。午後からも外来は少し忙しかった。３０分ほど遅れて帰宅。生協で頼まれた買い物を済ませてから帰宅。夕食はきんぴらごぼう、スペアリプ煮込み、広野豆腐と椎茸煮込み、玄米ご飯。