グッジョブフィットネスで３０分歩く

　５時半起床。寝入りに３時間半と３時間半、明け方に１時間眠った。もう少し眠りたいところだが、すでに８時間熟睡した。今朝の血圧は１２６/７６。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。夕方グッジョブフィットネスで３０分ほどトレーニングした。紹介制会員クラブなので知り合いに合うことが多い。その後ビーチで２箱練習した。夕食は赤カレイの煮付けとスペアリプ。